przede wszystkim jezeli myslisz o wynikach nalezy przylozyc sie do odzywiania, kanapki takie jak opisujesz czy jogurt to nie jest dobry element diety, co do supli to jezeli chodzi o witaminy osobiscie wolalbym zadbac o wieksza podaz warzyw czy owoców, mikro elelementy itp.raczej pojedyncze jak np wit.d, wapn, magnez, omega3 jezeli sa braki, [...]
[...] Chciałem mieć jednak wszystko wcześniej ogarnięte przed wizytą (badania), ponieważ nie jest najtańsza a wybór do Krakowa, wiąże się z kilkoma zmiennymi, które muszę brać pod uwagę jak dojazd, wyskoczenie z pracy itd itd. Przypomnę tylko, że mam problemy z niskim testosteronem i wiążącym się z tym złym samopoczuciem, problemami z [...]
w jednym cyklu po co? z shocka+storma juz masz dosc i kreatyny i substancji pompujacych wiec nox3 zbedne animal paka mozesz brac chodz nigdy nie dal bym tyle za witaminy ale to twoja sprawa animal nitro jesli o nie chodzi to mozesz brac bo to aminokwasy wiec ok
A co z multi pack 36 (trec nutrition) jak to brać ? No tak zeby nie przesadzić z witaminami bo wiadomo potrzebne są w diecie ale zebym nie przegioł pałki.. Więc jak brać ???
To co ty wkoncu chcesz brac bo wczensiej była meta chciales mete po cyklu enan m-drol i epi a teraz pro-tren zdecyduj sie jakie sdroki chceesz brac bo zakładasz 2 teamt jak nie moglbys napisac to w pierwszym ktory zalozyłes. Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2012-07-18 21:36:18
Dzięki wielkie, ale nawet jakiś węglowodanów czy coś nie powinienem brać? Co do planu to powinienem dobierać tak że w jednym dniu przedramiona i biceps czy na przykład przedramiona i łydki, chodzi mi tutaj o stawy i takie właśnie mięśnie "sąsiadujące"? A co z wagą? Dobrą mam, czy może schudnąć jeszcze czy przybrać na masie i z tego [...]
Kreatyne biez rano 5g przed sniadaniem okolo 30-45minut i zaraz po treningu 5g. Bailko mozesz brac miedzy posilkami na n noc dawki i ilosc jest zalezna od twojej diety. Co do Thermal Pro to niezalecane jest laczenie go z kreatyna gdyz mija sie to z celem mozesz go wziasc zaraz po cyklu w celu zbicia tluszczyku ktory mozesz zlapac na cyklu. Do [...]
Smart, wez ten trening co ci Aga napisala i popraw diete, wystarczy tego machania na maszynach, To dobre dla poczatkujacych ale szybko treci swoja moc, teraz czas na solidna prace. Popros trenera o pomoc w nauce cwiczen zlozonych, moze psioaczyc ale sie nie daj No i (ja wiem ze stalam sie monotematyczna) ale koniecznie omega3 z oleju rybnego, w [...]
[...] poziomie. Natychmiast zmiejszy produkcje testosteronu by zapobiedz jego dalszej aromatyzacji i w ten spósób przywórcic równowage. Słyszłeś pewnie ze ludziom wyskakuje gino PO skończonym odbloku? To własnie dlatego. Moja rady. Szybko póki bierzesz nolvadex zacznij brać jakieś AI by obniżyć poziom aromatazy. Po paru tyogdniach estro powinno spaść.
ja zazwyczaj daje 3x500, albo 2x500, efekt jest widoczny ale tak jak pisalem; waga leci w dol i sila odrobine spada co jest bez sensu bo wszystk oco zrobione na insie idzie sie yebac po paru tyg jak juz ktos musi brac to trzeba wyczaic moment, kiedy juz wrazliwosci nie poprawia a waga dalej leci i wtedy yeb znowu z insa i straty minimalne a efekt [...]
[...] się dlaczego fenomenalny dziadek nigdzie się wcześniej nie pokazał? Albo dlaczego teraz się nie pokazuje? Przecież człowiek o tak wielkich umiejętnościach musiał brać udział w różnego typu zawodach. No nie powiesz nam chyba, że zaczął wymiatać tylko i wyłącznie dzięki treningowi z emerytami... No i przechodząc do sedna, to dlaczego [...]
[...] ja chciałbym na 5 dni..i bez ćwiczenia nóg:/ chyba raczej zrezygnuje z tego dietanabolu..myślę teraz nad Kreatyną albo Gainerem..tylko nie wiem jakie wziąć:/ a mógłbym np. brać to--> http://allegro.pl/item268122577_weglowodany_bialko_gainer_4800g_szybka_masa.html ??? Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-25 10:38:54 Zmieniony przez - [...]
Rozp*****lają mnie teksty na tym forum typu "Nie baw się w żadne PH bo ch** wie co tam siedzi." Taa qrwa ug z piwnicy Stasia są pewne... co do epi to j/w 1-6 tyg 40mg ed , na odblok dobry booster tescia w zupelnosci wystarczy, cloma jak niema potrzeby lepiej nie brac. pzdr ed: "Nie baw się w żadne PH bo ch** wie co tam siedzi. A z tego co mi [...]
Witam ponownie, mam pytanka: 1.Jak brać BCAA Olimpu, megacaps..Z tego co wyczytałam to 1 kaps/10kg masy ciała, przed i po treningu rozdzielić. 2. Takie bardziej "świąteczne": jak zastąpić trening siłowy w okolicach świąt, nie będę miała dostępu do żadnych maszyn. Od tego tygodnia zaczęłam obwodywy - 3xtydzień. Więc może w przyszłym [...]
Z roku na rok widze co raz to wiecej ludzi zablokowanych majacych problemy z seksem Czas sie ogarnac ze 80% towaru to lewizna, nie mowie ze wszyscy taki maja bo kto ma miec dobry ten ma I teraz tak hcg od dila zle przechowywane zle dziala i nikt mi nie wmowi ze proch zimno mokry mozna od tak trzymac sobie w szafce ile sie chce, nie po to sa [...]
[...] jeszcze tam kiedyś, ale teraz z powodu braku czasu mogę wygospodarować tą godzinkę w domu (siłownia + dojazdy itp to już za dużo). Ja wiem, że to taki trening domatora, ale z braku laku... dlatego chciałbym maksymalnie wykorzystać to co mam i to co mogę mieć ;) Skoro HMB do śmieci, to co powinienem brać ? A co do diety - to myślałem, że dobra :P
Testosteron? Zbyt duża ilość t. zamyka nasasy kości długich przez co nie można już dalej urosnąć... ..sęk w tym, że autor musiałby brać sterydy, bo żaden organizm tyle hormonu nie wytworzy ;]
A6W to kupa i może się przyczynić do osłabienia mięśni brzucha. Poza tym w wieku 13 lat to chyba nie powinieneś się brać za trening siłowy, z tego co wiem. Poza tym po sposobie wypowiedzi domyślam się, że twoja wiedza z zakresu treningu i odżywiania jest bliska zeru.
Wg rozpisek z forum powinnam brać około BTW 30%/30%/40% Nie wiem o jak dużych cięciach myślisz. Przy moim wzroście dziewczyny z ladies kręcą się w granicach 1600-1700. Biorąc te 1600kcal to wychodzi mi BTW 120/50/160. Z artykułu wynika iż te 2gB muszę mieć jako minimum czyli 120-130 na dobę. Tłuszcz wydaje mi się ok. Pozostaje ciąć węglami. Jeśli [...]
Debiut
